Vitamin qofka macaanka leh aanu ka maarmayn.

-

 Vitamin B12 waxay faa'iidooyin waaweyn u leedahay qofka qaba xanuunka macaanka (sonkorowga), gaar ahaan ka hortagga iyo daaweynta dhibaatooyinka neerfaha ee ka dhasha sonkorowga muddada dheer.

Waa kuwan qaababka ay u caawiso:

  • Difaaca iyo Dayactirka Neerfaha (Nervous System): Macaanka muddada dheer wuxuu dhaawacaa neerfaha, taasoo keenta kabuubyo, gariir, iyo dareen-la'aan gacmaha iyo lugaha ah (diabetic neuropathy). Vitamin B12 waxay caawisaa in neerfahaa dhaawacmay ay dib u soo kabtaan, dareenkana uu soo laabto.


  • Dhimista Kabuubyada iyo Xanuunka: Waxay yaraysaa dareenka kabuubyada iyo xanuunka faraha iyo cagaha ku dhaca ee dadka macaanka leh.


  • Caawinta Dadka Qaata Daawooyinka Metformin: Dadka macaanka leh ee isticmaala daawada Metformin waxay halis ugu jiraan yaraanta Vitamin B12, sababtoo ah daawada ayaa yareysa nuugista fitamiinkan. Qaadashada B12 waxay buuxisaa baahidaas.

  • Soo saarista Tamarta: Waxay ka caawisaa jidhka inuu cuntada u beddelo tamar, taasoo la dagaalanta daalka guud ee inta badan ku dhaca qofka macaanka leh.

  • Caafimaadka Dhiigga: Waxay ka hortagtaa dhiig-yarida (anemia) oo inta badan la socota yaraanta B12.



Cuntooyinka laga helo Vitamin b12.




Talo muhiim ah: Qofka macaanka la nool waa inuu shaybaadh joogto ah (6dii biloodba mar) ku hubiyaa heerka Vitamin B12, si loo ogaado baahidiisa.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

CALAAMADAHA KHATARTA AH EE FAALIIGA.

-
Image
 Faaliggu waa xanuun khatar ku ah badqabka caafimaad ee maskaxda. Faaliggu waxa uu dhacaa marka maskaxdu ay dhiiggu uu ka xidhmo  80%   oo ah in ay xinjir ay xidho , 13%  uu xidid furmo oo maskaxdu wada dhiig ay noqoto. Faaliggy waa xanuun jiitama,saameyn aad u balaadhanna qofka kaga taga sida  in xubnayaasha muhiim ka ah ay shaqada gabaan ,in qofku  uu noqdo qof dhul jiif ah oo ay kusoo degdegaan dhamaan xanuunada khatarta ah sida xinjir xidha wadnaha iyo sanbabada. Todobaad ka hor  inta aanu qofku uu faalig ku dhufan calaamadahan ayuu yeeshaa:-  -  Awood la'aan xubnayaasha ah   -  Kabyuuyo dhinac ah.  - Aragtida qofka oo haydh haydh saarmo. - Qofka oo ay ku adkato in uu socdo. - Diidid iyo qofka isku dheeli tirmi waaya. Calaamadaha qofka marka faaliigu u ku dhaco lagu arko waxa ka mid ah :- - Hadalka qofka oo la fahmi waayo. - Dhinac oo  shaqada gaba lug iy gacan . - Gariir aan kale joogsi lahayn. - Gacan iyo l...
Read more

MAXAA DHAAWICI KARA CAAFIMAADKA KELYAHA.

-
Image
Heerka shaqo ee kelyaha (renal function) waxaa saameyn kara dhowr qodob.  1. Cudurada Kelyaha Chronic Kidney Disease (CKD): Xaalad joogto ah oo sababi karta hoos u dhac ku yimaada shaqada kelyaha. Acute Kidney Injury (AKI): Dhaawac degdeg ah oo kelyaha keena hoos u dhac ku yimaada shaqada. 2. Diabetes Diabetes Mellitus: Heerarka sare ee sonkorta dhiigga waxay dhaawici karaan unugyada kelyaha, sababi kara CKD. 3. Cadaadiska Dhiigga Hypertension: Cadaadiska dhiigga oo sarreeya wuxuu keeni karaa dhaawac kelyaha ah. 4. Cuntada Dhaawacyo Cuntada: Cuntooyinka hodanka ku ah sodium ama protein sare waxay saameyn karaan shaqada kelyaha. 5. Dawooyinka Dawooyinka Nephrotoxic: Dawooyinka sida non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), antibiotics, iyo qaar ka mid ah daawooyinka chemotherapy waxay dhaawici karaan kelyaha. 6. Cudurada Kale Cudurada Autoimmune: Cudurada sida lupus erythematosus systemic (SLE) iyo vasculitis waxay saameyn karaan shaqada kelyaha....
Read more

CARUURTA IYO IRON-TA DHIIGA OO KU YARAATA.

-
Image
Iron ta dhiiga oo yaraataa waxa ay ilmaha ku keentaa samayn,koritaanka oo hoos udhaca,waxa ay ilmaha ku keentaa dhiig la'aan. Iron waa nafaqo taas oo uu ilmuhu uu ubaahan yahay si uu :     - Ukoro.    - Maskax-ahaan horumaro garaadkiisu. Maxay muhiim ugu tahay ilmaha IRON-TU? Iron tu waxa ay ka caawisaa oxygen in ay kadhaqaaqdo sanbabada una gaadho jidhka inta kale. Muruqyada iron waxa ay ka caawisaa in oxygen-ta in ay isticmaalaan sidoo kale ay kaydsadaan , si muruqyadu ay u koraan uweynaadaan. Ilmaha aan IRON ku filan helin waa mid muruqyo aan awood lahayn leh,taas waxa ay ku hogaaminaysaa dhiig la'aan. Xaddi intee oo iron ah ayuu ilmuhu uu u baahan yahay? Ilmuhu waxa uu dhashaa iyada oo iron tu ku kaydsan tahay jidhkiisa.cuntada iyo fiitamiinada uu helayo waxa ay unoqonaysaa shiidaal si uu degdeg ugu koro sidoo kale heerarka da' ahan jidh ahaan u kale gudbo. Age group Recommended amount of iron a day 7 - 12 months 11 mg 1 - 3 years 7 mg 4 - 8 years 10 mg 9 - 13 ye...
Read more