Caafimaadka

  Oximeter‑ku waa qalab caafimaad oo lagu cabbiro heerka ogsijiinta ee dhiigga (oxygen saturation) iyo garaaca wadnaha (pulse rate). Markaad farta saarto, wuxuu isticmaalayaa iftiin gaar ah si uu u ogaado inta ogsijiin ah ee ku jirta unugyada dhiigga cas. Natiijada waxaa lagu muujiyaa boqolkiiba (tusaale: 98%), taas oo tilmaamaysa sida sambabadu u gudbinayaan ogsijiinta. Waa muhiim guriga in uu yaalo hadii xanuunadan qof ka mid ah qoysku uu leeyahay:- - Xanuunada ku dhaca hawa mareenka. - Xiiqda. - Dhaxanta(T.B). - - Xanuunada wadnaha. - Xanuunka faaliiga. - Bukaanada guryaha jiifa. - Dadka hurdada dareema neefqabatow,badanaa waa dadka miisaankoodu badanyahay. Sideed u isticmaalaysaa? 1.Qalabka yar ee oximeter ka soo qaado. 2.Qalabka shid. 3. Farta murtisada u gali. 4. Heerka oxygen ta waxa ku dul qoran spo2 hoosteeda akhri tirada ku qoran. 5. Sidoo kale pulse rate qaraaca wadnaha akhri tirada ku hoos qoran. Tiradan maxa ay ka turmaysaa? SPO2(saturation of periphe...

  Qajaarku waa geed jirka u leh faa’idooyin caafimaad oo aan la soo koobi karin, Waxaa ka buuxo fiitamiinada K, C, iyo A, waxaa kaloo laga helaa fiber iyo macdanaha potassium iyo calcium. Qajaarku 95% waa biyo sidaas darteed waxa uu jirka ka ilaaliyaa engaga. Cabbista cabitaanka qajaarku waxay hoos u dhigtaa halista cudurka kansarka ee haweenka ku dhaca gaar ahaan kansarka afaafka ilmo galeenka iyo kansarka sambabada. Qajaarku wuxuu ka hortagaa cudurro badan, waxaana uu la dagaalamaa cayilka. Sida laga soo Dr Prachi Garg oo ku daabacday bogga PhramaEasy. Caafimaadka Faa’idooyinka uu u uleeyahay qajaarka waxaa ka mid ah: 1. Wuxu yareeya Xanuunada kudhaca kalagoysyada/Isgoysyada ama lafaha:  Lafa beelka (osteoporosis) waa xanuun ku dhaca lafaha, waxuu sababaa in awooda lafahu ay daciifaan ama ay khafiifaan taasoo keeni karta in laftu ay jabto xataa hadii inyar la qaloociyo. Qajaarka waxaa laga helaa macdanaha calcium, copper, magnesium, iyo potassium kuwaas oo xoojiya caafimaadk...

  Xumada Dengue (Dengue Fever) waa xanuun fayras ah oo saameeya unugyada dhiigga, gaar ahaan platelets-ka.  Cuntooyinka ugu wanaagsan ee gacan ka geysta soo kabashada waa kuwa kor u qaada difaaca jirka, fuuq-celinta (hydration), iyo kordhinta platelet-ka .   Cuntooyinka Ugu Wanaagsan Dengue: Biyo iyo Cabitaanno:  Aad bay u muhiim tahay in la cabo biyo badan, casiirka khudradda (sida liin bambeelmo, liin dhanaan), biyaha qumbaha, iyo maraq si looga hortago fuuq-baxa. Papaya (Babaay):  Caleenta babaayga iyo midhihiisa ayaa si weyn loo rumeysan yahay inay kordhiyaan tirada platelets-ka dhiigga. Khudradda Vitamin C-ga leh:  Liin macaan, kiwi, iyo babayga ayaa xoojiya difaaca jirka. Cuntooyinka Tamarta Leh:  Bariiska, khichdi (bariis iyo masagadi), iyo cuntooyinka fudud ee dheefshiidku u fudud yahay. Borotiinka:  Ukunta, lentils-ka, iyo hilibka caatada ah (aan dufan lahayn) si loo xoojiyo jirka. Maraqa (Soup):  Maraqa digaagga ama maraqa carsaanya...

 Dhiig shubista (ku-deeqidda dhiigga)  waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah, oo ay ka mid yihiin hoos u dhigista halista wadne-qabadka, isu-dheelitirka heerka birta (iron) ee jidhka, iyo kor u qaadista soo saarista unugyada dhiigga ee cascas. Waxay  kaloo wanaajisaa caafimaadka beerka, hab-fikirka maskaxda, iyo hurdo ku filan oo qofka u horseedda. Faa'iidooyinka Caafimaad ee Dhiig Shubista: Wadnaha iyo Xididdada:  Waxay hoos u dhigtaa halista wadne-qabatowga iyo cudurrada kale ee wadnaha. Isu-dheelitirka Birta:  Waxay ka hortagtaa macdanta birta (iron) inay ku badato jidhka, taas oo caafimaad darro u keeni karta beerka iyo wadnaha. Wax-soo-saarka Dhiigga:  Marka la shubo dhiigga, jidhku wuxuu kiciyaa soo saarista unugyo dhiig oo cusub (red blood cells), taas oo kor u qaadaysa firfircoonida. Baaritaan Caafimaad oo Bilaash ah:  Kahor dhiig shubista, waxaa la maraa baaritaan guud oo lagu hubinayo cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha, heerkulk...