Protein-ka iyo muhiimada uu u leeyahay xanuunada jiitama.

 

Dadka la nool xanuunada jiitama (chronic illnesses) badanaaba waxay u baahan yihiin protein ka badan qofka caadiga ah si ay u ilaaliyaan murqaha, u xoojiyaan difaaca jidhka, una dedejiyaan bogsashada unugyada.

Xaddiga Protein-ka ee lagu taliyo:

• Dadka Waaweyn ee Caadiga ah: Waxay caadiyan u baahan yihiin 0.8 garaam oo protein ah kiilogaraam kasta oo miisaankooda ah (
  

  $$
  ).
• Dadka la nool Xanuunada Jiitama: Waxaa badanaa lagula taliyaa inta u dhaxaysa 1.2 ilaa 1.5 garaam kiilogaraamkii (
  

  $$
  ).
  • Tusaale ahaan: Haddii qofku miisaankiisu yahay 
    

    $$
    , wuxuu u baahan karaa inta u dhaxaysa 
    

    $$
     ilaa 
    

    $$
     garaam oo protein ah maalintii.
• Xaaladaha Gaarka ah (Kelyaha): Dadka qaba xanuunka kelyaha ee aan weli bilaabin sifaynta (dialysis) ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay yareeyaan protein-ka (
  

  $$
  ) si aysan kelyaha culays ugu kordhin. Si kastaba ha ahaatee, marka sifayntu bilaabato, baahida protein-ku mar kale ayay kor u kacdaa. 

Muxuu Protein-ku muhiim ugu yahay xaaladahan?

1. Ka hortagga daciifnimada murqaha: Xanuunada jiitama waxay keeni karaan in jidhku gubo murqaha si uu tamar u helo, protein-kuna wuxuu ka hortagaa arrintaas.
2. Dhisidda Difaaca: Protein-ku wuxuu lagama maarmaan u yahay samaynta unugyada difaaca (antibodies) ee la dagaalama caabuqyada.
3. Bogsashada Unugyada: Wuxuu caawiyaa dib-u-hagaajinta unugyada dhaawacmay iyo bogsiinta boogaha.

Caafimaadka.net