Waa maxay Anemia iyo yaraanta Birta Anaemia?
Dhiig-yaraantu waa xaalad jidhkaagu aanu haysanin unugyo dhiig oo cas oo caafimaad qaba (RBCs) ama hemoglobin ku filan. Hemoglobin waa borotiinka qani ku ah birta ee ku jira RBC-yada kaas oo caawiya in ay ogsijiin ka soo qaadaan sambabadaada una gudbiso jirkaaga intiisa kale. Marka heerarka hemoglobinku hooseeyo, jidhkaagu waxa uu helaa ogsijiin yar, taas oo ku dareensiinaysa daal, daciifnimo, iyo neefta.
Yaraanta Birta Dhiig-yaraantu waa mid ka mid ah noocyada ugu badan ee dhiig-yaraanta, waxayna dhacdaa marka jidhku aanu haysan bir ku filan oo uu u sameeyo unugyada dhiigga cas ee caafimaad qaba. Unugyada cascas waxay qaadaan ogsijiinta jirka iyagoo isticmaalaya borotiinka loo yaqaan hemoglobin, kaas oo ku xiran birta.
Xaaladdani waxay si tartiib tartiib ah u kobcin kartaa wakhti ka dib waxaana laga yaabaa in aan la ogaanin marxaladaha hore. Laakiin marka heerarka birta ay sii wadaan inay hoos u dhacaan, astaamuhu waxay badanaa noqdaan kuwo la dareemo waxayna bilaabi karaan inay farageliyaan hawlaha maalinlaha ah.
Waa maxay heerarka dhiig yaraanta birta?
Yaraanta birta ma dhacdo hal habeen. Caadi ahaan waxa ay u soo baxdaa saddex marxaladood, mid walbana waxa uu leeyahay calaamado kala duwan:
Marxaladda 1: Dukaamada Birta oo Hoos u dhacay
Heerarka birta ee jidhku waxay bilaabaan inay hoos u dhacaan, laakiin weli ma jiraan calaamado. Tijaabooyinku waxay muujin karaan ferritin hoose (calaamad birta kaydsan), laakiin heerarka haemoglobin weli waa caadi. Dadka badankiis waxba ma dareemaan marxaladan.
Marxaladda 2: Erythropoiesis-Bir-yaraanta
Jirku waxa uu bilaabaa in uu dhibaato sameeyo samaynta unugyada dhiigga cas ee caafimaadka qaba. Wax soo saarka Hemoglobin ayaa hoos u dhacaya. Waxaa laga yaabaa inaad dareento daal fudud ama daciifnimo, gaar ahaan ka dib dhaqdhaqaaqa.
Marxaladda 3: Dhiig yaraanta Birta
Hemoglobin hoos ayuu u dhacaa. Calaamaduhu waxay noqdaan daal la dareemi karo, neefta oo ku dhegta, maqaarka oo cirro leh, iyo dawakhaad. Tani waa marka dhiig yaraanta birta si rasmi ah loo ogaado oo u baahan tahay daaweyn.
Maxaa Keena Yaraanta Birta Anaemia?
Dhiig yaraanta birta waxay dhacdaa marka jidhkaagu aanu haysan bir ku filan si uu u sameeyo unugyada dhiiga cas ee caafimaad qaba. Waxaa jira dhowr sababood oo uu qofku u yeelan karo yaraanta birta:
- Qaadashada birta oo liidata: Aan cunin cuntooyinka qani ku ah birta (sida hilibka, cagaarka caleenta ah, ama badarka la xoojiyay).
- Dhiigbaxa: Laga bilaabo caado culus, dhiigbax caloosha ama mindhicirrada ah (sababtoo ah boogaha, burooyinka, babaasiirta, ama kansarka), Dhaawac, qaliin, ama dhalmo, deeqo dhiig oo joogto ah.
- Baahida birta oo korodhay: Inta lagu jiro uurka ama xilliyada koritaanka degdega ah (sida carruurta ama dhalinyarada).
- nuugista liidata: Xaaladaha sida cudurka cøliaki, Cudurka Crohn, ama qalliinkii hore ee miisaan dhimista ayaa yarayn kara awoodda aad uga nuugi lahayd birta cuntada
Mararka qaarkood, wax ka badan hal sabab ayaa laga yaabaa inay joogaan, waana sababta qiimeynta saxda ah ay muhiim u tahay.
Waa maxay Calaamadaha Caadiga ah ee lagu daawado Dhiig-yaraanta Birta (Iron Deficiency Anaemia)?
Calaamaduhu waxay u dhexeeyaan kuwo khafiif ah ilaa kuwo aad u daran iyadoo ku xiran hadba heerka uur-ku-jirkaagu hooseeyo. Qaar ka mid ah calaamadaha ugu caansan waxaa ka mid ah:
Astaamaha Guud
- Daal joogto ah ama daal.
- Maqaarka cirridka.
- Neefsasho gaabis ah.
- Dawakhaad ama madax.
- Wadne garaac deg deg ah ama aan caadi ahayn.
- Madax.
- Gacmaha iyo cagaha oo qabow.
- Xasillooni la'aan.
- Feejignaanta liidata.
Calaamadaha Caadiga ah oo Yar
- Rabitaanka alaabta aan cuntada ahayn (sida barafka, wasakhda, ama istaarijka), loo yaqaan cuncun.
- Carrab xanuun ama barar.
- Cidiyaha jilicsan ama qaaddo u eg.
- Dhimista timaha.
- Musqusha googoynta.
- Lugaha nasasho la'aanta ah (dareen aan raaxo lahayn oo lugaha marka aad nasato)
Carruurta, yaraanta birta waxay sidoo kale saameyn kartaa koritaanka, waxbarashada, iyo dhaqanka.
Sidee baa loo ogaadaa Dhiig yaraanta Birta?
Dhiig yaraanta birta waxay dhacdaa marka jidhkaagu aanu haysan bir ku filan si uu u sameeyo unugyada dhiiga cas ee caafimaad qaba. Haddii la tuhunsan yahay yaraanta birta, dhakhtarkaagu waxay u badan tahay inuu ku amro:
Tijaabada Dhiiga:
- Tirada Dhiiga oo Dhamaystiran (CBC): Si aad u hubiso unugyada dhiigga cas iyo heerarka hemoglobin.
- Baaritaannada serum ferritin iyo birta: Kuwani waxay kaa caawinayaan cabbirka inta ay le'eg tahay birta jidhkaaga ku kaydsan.
- Serum Ferritin: Wuxuu cabbiraa kaydinta birta
Tijaabooyin Dheeraad ah
- Saxarada oo laga baadho dhiiga qarsoon
- Endoscopy ama colonoscopy (si loo hubiyo dhiig-baxa gudaha)
- Qiimaynta haweenka (haweenka caadada culus)
- Baaritaanka kaadida ee dhiiga lumay
Ogaanshaha sababta ayaa la mid ah muhiimada ogaanshaha yaraanta lafteeda, si loo hubiyo in daawaynta saxda ah la bixiyay.
Waa maxay Ikhtiyaarada Daawaynta ee Dhiig yaraanta Birta (Iron Deficiency Anaemia)?
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in dhiig yaraanta birta sida caadiga ah la daweyn karo, gaar ahaan marka hore loo qabto. Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:
- Kaabayaasha birta: Badanaa waxa loo qaataa kaniini ahaan, laakiin marmarka qaarkood waxaa la siiyaa irbado ama IV xaalado aad u daran.
- Cuntadu way isbedeshaa: Cunista cuntooyinka qani ku ah birta sida hilibka cas, lentil, isbinaajka, iyo badarka la xoojiyay.
- Vitamin C: Waxay ka caawisaa jidhkaaga inuu si fiican u nuugo birta, markaa dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad qaadato kaabista birta.
- Daweynta sababta: Haddi ay maamusho waqtiyo culus, daawaynta boogaha, ama hagaajinaysa nuugista nafaqeynta.
- Faleebooyinka Birta ama Dhiig-u-qaadista: Loo isticmaalo xaaladaha daran ee ay birta afku shaqaynayn ama aan loo dulqaadan karin
Soo kabashada waxay qaadataa waqti, waxaana caadi ahaan loo baahan yahay baaritaanno dhiig oo joogto ah si loo ogaado horumarka.
Goorta La Arko Dhakhtar
Waa inaad u tagtaa dhakhtar haddii aad:
- Dareen daal aan caadi ahayn, daciifnimo, ama neefta oo ka maqan
- Maqaar cirro leh ama cidhifyo qabow
- La kulan rabitaan aan caadi ahayn
- Dhiigbax caadada oo culus ama daba dheeraada
- U fiirso dhiig ku jira saxaradaada ama saxarada midab madow
Ka fogow is-baaritaanka ama qaadashada kaabista birta la'aanteed talo caafimaad. Xadiidka badana waxay waxyeelo u gaysan kartaa beerkaaga iyo xubnaha kaleba.
Ayaa Halis Ugu jira?
Waxaad halis sare ugu jirtaa dhiig yaraanta birta haddii aad:
- Ma uur baad tahay mise naasnuujin
- Caadada oo aad u badan
- Raac cuntada khudradda ama vegan
- Ku deeq dhiig marar badan
- Lagu sameeyay qaliin caloosha iyo mindhicirka ama miisaanka dhimista
- Qabo xaalado dheefshiidka (sida boogaha, gastritis, ama cudur mindhicir barar ah)
- Miyuu ilmo ama kuray ku dhex jiraa korriin
- Waxay ku dhasheen xilli hore ama miisaan hooseeya
Talooyin is-daryeelid
- Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga ee ku saabsan kaabista birta
- Iska ilaali qaadashada kalsiyum iyo birta isku mar (kalsiyumku wuxuu yareeyaa nuugista birta)
- Ka fogow shaaha ama kafeega cuntada (waxa laga yaabaa inay yareeyaan nuugista birta)
- Qaado birta leh fiitamiin C ama calool madhan haddii loo dulqaato
Kahortag: Sida Looga Fogaado Yaraanta Birta
- Cun cunto dheellitiran oo leh bir iyo fiitamiin C ku filan
- Haweenka caadadu ku culus tahay waa inay tixgeliyaan cuntooyinka qani ku ah birta ama kaabista
- Inta aad uurka leedahay, qaado fiitamiinada uurka ku jira oo ay ku jirto birta
- Yaree caanaha lo'da dhallaanka hal sano ka yar (waxay faragelin kartaa nuugista birta)
- Baaritaanno joogto ah haddii aad marar badan ku deeqdo dhiig
Dhibaatooyinka haddii aan la daweyn
Haddii aan la daweyn, dhiig yaraanta birta waxay u horseedi kartaa:
- Dhibaatooyinka wadnaha (wadnaha garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn ama wadna xanuun)
- Dhibaatooyinka uurka (miisaan yar ama dhalmo dhicis ah)
- Dib u dhaca korriinka iyo korriinka ee carruurta
- Difaaca daciifka ah iyo caabuqyo soo noqnoqda
- Ceeryaamo maskaxeed ama xooga saarid oo adag
Waa maxay Cuntooyinka qani ku ah Birta si ay u taageeraan soo kabashada?
Cunista cuntooyinka saxda ah waxay door weyn ka ciyaartaa daaweynta iyo ka hortagga yaraanta birta. Halkan waxaa ah cuntooyin kaa caawin kara hagaajinta heerka birta si dabiici ah:
- Ilaha Birta ee Heme (xoolaha ku salaysan, si fudud u nuugo)
- Hilibka cas (sida lo'da iyo wan)
- Digaag iyo turki
- Hilibka beerka iyo xubnaha
- Kalluunka iyo shellfish (sida tuna iyo clams)
- Ilaha Birta ee aan Heme ahayn (dhirta ku salaysan)
- Spinach iyo cagaarka caleenta leh
- Digirta, digirta, iyo digirta
- Tofu iyo alaabta soy
- badarka la xoojiyay iyo badarka oo dhan
- Abuurka bocorka, lawska, iyo miraha la qalajiyey sida khudaar iyo sabiib
Cuntooyinka caawiya nuugista birta
- Cuntooyinka hodanka ku ah Vitamin C sida liinta, strawberries, yaanyada, iyo basbaaska dawanka
- Cabitaanka koob casiir liin ah oo leh cuntadaada qani ku ah birta waxay kor u qaadaa nuugista
Cuntooyinka lagu xaddidayo agagaarka Cuntooyinka qani ku ah Birta
- Shaaha ama kafeega (waxay xannibi karaan nuugista birta)
- Cuntooyinka Calcium-ka hodanka ku ah ama kaabayaasha (gaar ahaan u qaado haddii loo baahdo)
Samee iyo Hama-samayn
Raac waxyaabaha hoos ku xusan ee Samee iyo Ha samayn si aad uga hortagto cudurka yaraanta birta iyo dhibaatooyinkeeda.
| Samee | Ha diidin |
|---|---|
Cun cuntooyinka qani ku ah birta | Iska daa calaamadaha iyo calaamadaha anemia |
Isticmaal cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C | Smoke |
Qaado oo kaliya kaabisyada birta ee laguu qoray | Qaado birta leh antacids |
Jimicsi joogto ah | Isticmaal xaddi badan oo khamri ah |
Baaritaan caafimaad oo joogto ah | Cun cuntooyinka warshadaysan iyo kuwa qashinka ah |
Waayo-aragnimadayada ku saabsan daawaynta yaraanta birta anemia
Isbitaalada Medicover, dhakhaatiirteena guud ee khabiirada iyo dhakhaatiirta dhiig-baxa waxay bixiyaan daryeel gaar ah oo loogu talagalay dhiig-yarida birta. Kooxdayada dhakhaatiirta khibrada leh, kuwa cuntada yaqaan, iyo khabiirada shaybaadhka ayaa si wada jir ah uga wada shaqeeya sidii loo heli lahaa sababta dhiig-yaraantaada oo ay ku siiyaan qorshe daawayn oo adiga kuu shaqaynaysa. Haddi ay tahay habayn cunto fudud ama daryeel horumarsan, waxaanu halkan u joognaa inaanu kaa caawino inaad fiicnaato, dib u soo ceshato tamartaada, oo u wanaajiso caafimaadkaaga guud.
xigasho.
Comments
Post a Comment