Skip to main content

XANUUNKA MACAANKA IYO CAAFIMAADKA ILKAHA IYO CIRIDKA.

 


Xanuunka macaanka (diabetes) wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa caafimaadka ilkaha iyo ciridka. Halkan waxaa ku qoran siyaabaha uu macaanku u saameyn karo:

1. Dhaqdhaqaaqa Bakteeriyada

Macaanku wuxuu kor u qaadi karaa heerarka sonkorta ee dhiigga, taasoo keeni karta in bakteeriyo badan ay ku ururaan afka. Bakteeriyadani waxay sababi kartaa caabuq iyo dhibaatooyin kale oo ilkaha ah.

2. Cudurka Ciridka.

Xanuunka macaanka wuxuu kordhin karaa khatarta cudurka ciridka, oo ah caabuq ku dhaca ciridka. Tani waxay keeni kartaa dhiigbax, barar, iyo xanuun.

3. Burburka Ilkaha

Macaanka wuxuu sidoo kale kordhin karaa khatarta burburka ilkaha. Heerarka sonkorta oo sareeya waxay saamayn ku yeelan karaan qaab-dhismeedka ilkaha, taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin burburka.

4. Nadiifinta Afka

Dad qaba macaanka waxay u baahan yihiin inay si gaar ah u taxaddaraan nadiifinta afkooda. Nadiifinta aan ku filneyn waxay sii xumeyn kartaa xaaladda ilkaha iyo ciridka.

5. Cudurrada Kale

Macaanka wuxuu sidoo kale sababi karaa dhibaatooyin kale sida qalalaasaha shucaaca, taasoo saameyn ku yeelan karta caafimaadka afka.

Talooyin:

  • Nadiifi Ilkaha: Nadiifi ilkaha ugu yaraan laba jeer maalintii.
  • Biyo Cab: Cab biyo badan si loo yareeyo heerarka sonkorta.
  • Kontaroolka Sonkorta: Iska ilaali heerarka sonkorta dhiiggaaga si loo yareeyo saameynta macaanka.
  • Ballamaha Dhakhtarka: U tag dhakhtar ilkaha si joogto ah.

Haddii aad wax su'aalo ah qabtid ama aad u baahan tahay talooyin dheeraad ah, ha ka waaban inaad weydiiso!



@caafimaadka.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HOOYADA UURKA LEH IYO FIITAMIINADA MUHIIM KA U AH.

  Hooyada uurka leh, vitamins iyo macdan muhiim ah ayaa ka caawiya koritaanka caafimaadka leh ee ilmaha iyo sidoo kale caafimaadka hooyada. Qaar ka mid ah vitamins-ka muhiimka ah waxaa ka mid ah: Folate (Vitamin B9) : Ka hortagta cilladaha dhismaha dhabarka iyo maskaxda ilmaha. Waxaa lagu talinayaa in la qaato kahor iyo inta lagu jiro uurka. Iron : Ka caawiya korodhsiga dhiigga hooyada iyo ka hortagga anemia. Iron wuxuu muhiim u yahay soo saarista hemoglobin. Calcium : Ka caawiya dhismaha lafaha iyo ilkooyinka ilmaha. Hooyadu waxay u baahan tahay in ay hesho kafiil calcium ah si ay u ilaaliso lafahaheeda. Vitamin D : Ka caawiya nuugista calcium-ka iyo caafimaadka lafaha. Waxay sidoo kale taageertaa nidaamka difaaca. Omega-3 fatty acids : Muhiim u ah horumarka maskaxda ilmaha. Waxaa laga helaa khudradda badda, sida salmon. Vitamin C : Ka caawiya koritaanka unugyada iyo hagaajinta nidaamka difaaca. Vitamin A : Muhiim u ah koritaanka unugyada iyo aragga ilmaha. ...
Post a Comment
Read more

SIDEE AYAAN HURDADAYDA KOR UGU QAADI KARAA?

  Hurdadu waa nasashada ugu balaadhan ee ay helaan unugyada jidhkeena. Hurdada way ku kale duwan yihiin helideeda dadka iyo caruurta yar yari. Qodobo badan ayaa loo aaneeya in ay keeni karto khalkhal hurdo oo qofka soo wajaha ,waxa ka mid ah:- - Heerka thyriod ka ,qanjidhka tayroodhka marka uu caabuq uu ku dhaco ,heerka dheecaanada uu soo daayaa kor ayey u kacaan ama hoos ayey ku dhacaan,marmar maadada iodine ayaa heerkeedu uu hoos u dhacaa taas ayaa ku keeni karta in ay sifudud u khalkhalmo habsami u shaqayntii jidhka ee qofka ,badanaa calaamadaha ugu horeeya ee ka muuqdaa waa miisaanka qofka oo hoos udhaca ama kordha,diiqad faro badan ,hurdada oo qofka ka khalkhasha iyo siduu qofku uu unoolaa oo aad isku badasha. - Heerka sonkorta , heerka sonkorta qofka hadii ay sarayso way adagtahay in uu hurdo uu helo,waxa khalkhala hamsami ushaqaynta wareegga ee hurdada,qofku waxa uu yeeshaa kaadi badan, marwalba waxa uu ahaanayaa qof soo jeeda oo aan hurdaba haysan. - Cadaadiska dhiiggu had...
Post a Comment
Read more

NAFAQADA KU JIRTA CAANAHA GEELA.

  Koob caano geel ah (camel milk) waa caano hodan ku ah nafaqo, waxaana ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee aad ka heli karto: 1. Hodannaanta Fiitamiinada Vitamin B: Caanaha geelku wuxuu ka kooban yahay fiitamiinno B ah sida B1, B2, B12, iyo folate, oo muhiim u ah koritaanka iyo caafimaadka unugyada. 2. Macdano Kaalshiyum: Waxay ka caawisaa dhisidda lafaha iyo ilaalada caafimaadka lafaha. Magnesium iyo Zinc: Kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara hababka difaaca jirka. 3. Protein Caanaha geelku wuxuu hodan ku yahay borotiin, taasoo gacan ka geysata dhisidda muruqyada iyo hagaajinta unugyada. 4. Kordhinta Difaaca Caanaha geelku waxay ka kooban tahay immunoglobulins iyo lysozymes, oo kor u qaada difaaca jirka iyo yareynta khatarta infekshannada. 5. Dhiig-karka iyo Sonkorta Caanaha geelku wuxuu caawiyaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga, taasoo ka dhigaysa mid faa'iido u leh dadka qaba sonkorow. 6. Dheef-shiidka Waxay ka caawisaa hagaajinta dheef-shii...
Post a Comment
Read more